「ご自愛ください」って、友達に伝えるには硬すぎる……？　ここでは、親しい人に、体や心を気づかう言葉をかけたいときに使える言い換え表現を紹介します。

メールやLINEで友達に送れるカジュアルで砕けた言い方を見ていきましょう。

「ご自愛ください」の意味

自愛（じあい）とは自分を大切にすること、体に気をつけることです。

「ご自愛ください」は、相手を気づかって「体に気をつけて」「ゆっくり休んでね」という気持ちを伝える言葉です。

手紙やメールなどで、「季節の変わり目ですので、どうかご自愛ください」といったフレーズを目にしたことがあるのではないでしょうか。

「ご自愛ください」の基本的な意味や使い方については、こちらのページもご覧ください。

ご自愛ください｜意味と使い方｜目上の人や友達向けの例文・言い換え

「ご自愛ください」のフランクな言い換え例文

友達などに、体を気づかう言葉をかけたいときに「ご自愛ください」だと、ちょっと硬すぎる印象になってしまうかもしれません。

ここでは、親しい人にも使えるカジュアルな言い換えの例文を紹介します。

どの季節にも使える例文

まずは、季節にかかわりなく、いつでも使えるフレーズを紹介します。

• 体に気をつけて
• 体を壊さないようにね
• 体調を崩さないでね
• 健康に気をつけてね
• 健康を祈ってます
• 健康第一でいきましょう
• 無理しないでね
• 無理せず、マイペースでいきましょう
• あんまり根詰めすぎないようにね
• ストレスを溜めないように気をつけてくださいね
• 風邪に気をつけて
• 風邪ひかないようにね
• 心も体も大切にしてください
• 忙しそうだけど、体を大切にしてね
• 元気にお過ごしくださいね
• 今日も元気にがんばって
• 毎日、元気でいられますように
• また元気にお会いしましょう
• しっかり食べて、元気に過ごしてね
• 自分のこともちゃんといたわってあげて
• 〇〇さんが穏やかに過ごせますように
• 体調崩しやすい季節だから、気をつけて
• 疲れがたまらないように、たまにはゆっくり休んでね

季節の変わり目に

季節の変わり目に便利な表現も見ていきましょう。

• 季節の変わり目だし、体には気をつけて
• 季節の変わり目って疲れが出るから、ゆっくりしてね
• 季節の変わり目は免疫力が落ちがちだから注意だよ
• 寒暖差で体調を崩さないようにね

春（3月～5月ごろ）の例文

気温の変化や花粉症で、なんとなく体調が優れないことも多い春に使える例文集です。

• 春とはいえまだ寒いから、温かくして過ごしてね
• 春って気温読みにくいけど、風邪引かないでね
• ぽかぽか陽気だけど、朝晩は冷えるから気をつけて
• あったかくなってきたけど、油断しないで体調には気をつけて
• あったかくなってきたから、散歩でもしてリフレッシュしてね
• そろそろ桜の季節！　元気にお花見できるように体調整えときましょう
• 一緒にお花見したいから、元気でいてね
• 新生活スタートの時期だけど、ちゃんと息抜きできてる？
• 花粉すごいけど大丈夫？　無理しすぎないでね
• 花粉がやばい時期だけど、元気に乗り切ろ～
• なんとなく疲れやすい時期だし、ちゃんと休んでね
• 春は眠いよね～。ゆっくり休みましょう
• なんか眠い時期だよね、たくさん寝ていいんだよw

梅雨から夏（6月～8月ごろ）の例文

梅雨の湿気や、夏の暑さで体を壊さないよう気づかう気持ちを伝える例文です。

• 湿気で体調崩しやすいから気をつけて
• 雨の日はのんびりするチャンスだよ
• 梅雨時でジメジメしてるけど、体に気をつけてね
• 梅雨明けまであと少し！　体調崩さず元気にね
• 夏バテしないように気をつけて
• 暑さにやられてない？　水分ちゃんととってね
• あつ～いけど無理しすぎないでね
• 夏休み楽しんでね。でもはしゃぎすぎて体調崩さないように！
• 熱中症にはマジで気をつけて
• いろいろ楽しい季節だけど、熱中症対策もお忘れなく
• しんどい日は無理せず、クーラーの効いた部屋でのんびりしましょう
• エアコンつけすぎて風邪ひかないようにね
• 冷たいもんばっか食べすぎないようにね
• 汗かきすぎて脱水とかならないでよ～
• 夏は体力消耗するから、しっかり食べてね
• 夏って案外風邪引くからね、気をつけて
• 夏バテ予防に栄養しっかりとってね

秋（9月～11月ごろ）の例文

夏の疲れや寒暖差で体調を崩さないように伝えたいときに、こんなメッセージはいかがでしょうか。

• 夏の疲れが出やすい時期だから、ちゃんと休んでね
• 朝晩冷えてきたね。風邪ひかないようにね
• 食欲の秋だけど、食べすぎ注意よ～
• おいしいものがいっぱいの季節だけど、健康第一でいこうね
• 気温差で体調崩しやすいから気をつけて
• 乾燥してきたから風邪には気をつけてね
• 空気が乾いてきたね、のどケアも大事だよ
• 台風の多い季節だから、無理しないようにね
• 秋の夜長、ちゃんと寝てる？　無理しないでね
• 秋の夜長で夜更かししがちだけど、睡眠はしっかりとってね

冬（12月～2月ごろ）の例文

年末年始の忙しさや、寒さで体調を崩しがちな季節に使える例文です。年賀状の一言コメントにも。

• 寒くなってきたし、温かくして過ごしてね
• 最近めっちゃ寒いね！風邪ひかないでね
• 寒さに負けず、ほどほどにがんばろ～
• 寒さに負けないように、お鍋食べてポカポカになりましょう
• 冷え性の季節……。お風呂でしっかり温まって
• 冬本番って感じだね、あったかくして過ごして
• 乾燥しがちだけど、しっかり保湿して過ごしましょう
• インフルとか流行ってるからマジ気をつけて
• あったかい飲み物でほっと一息ついてね
• 忘年会シーズンだけど、飲みすぎ注意だよ～
• 年末年始、のんびりするのも大事！体休めてね
• 年末年始でバタバタすると思うけど、体調第一でいこうね
• 風邪ひくから、こたつで寝ないようにね
• 布団から出たくない季節。自分に甘く、しっかり睡眠とりましょう
• 朝がつらい時期だけど、生活リズム崩さないようにがんばりましょう
• 雪の日は足元に気をつけてね
• 大雪降ったみたいだけど、大丈夫？　無理しないようにね
• 寒すぎる日は外出を控えてぬくぬくしましょ

体調不良の人には「お大事に」

体調を崩している人や入院中の人には「ご自愛ください」ではなく、「お大事に」「早く良くなってね」といった言葉をかけるのが一般的です。

体調不良や、心の問題で苦しんでいる人に伝える気づかいの表現を紹介します。

• お大事に
• ゆっくり休んで、早くよくなってね
• 早くよくなるように祈ってます
• ちゃんと自分を大事にしてね
• つらい時は寝るのがいちばんの薬だよ
• しんどい時はとにかく休むのがいちばん！
• 体調落ち着くまで、できるだけのんびりしてね
• あったかくして、水分しっかりとってね
• 今は体のことだけ考えて、ゆっくり休んで
• 何かできることあったら言ってね
• いつでも話聞くから、連絡してね
• お大事にね。落ち着いたらまた連絡して
• しんどいときは無理して連絡しなくてもいいからね
• 好きなものいっぱい食べられるくらい、元気が出ますように
• また元気な声聞けるの楽しみにしてるよ
• ゆっくり治して、完全復活待ってるよ
• 回復したらまたいっぱい遊ぼうね
• 治ったらまたおしゃべりしよ～！　楽しみにしてるよ
• 元気になったらまた会おうね！　焦らなくて大丈夫だからね
• 体調整えて、またお元気な姿を見せてくださいね
• 少しずつでいいから、ゆっくり元気になっていこうね
• 焦らずしっかり治してね

英語のメールやSNSなどで使える感謝の表現を集めました。

定番の”thank you”以外にも、ビジネスメールなどに適したていねいな表現や、ネット上でよく使われる略語など、さまざまなフレーズを紹介します。

英語で「ありがとう」基本とバリエーション

「～をありがとう」と伝える定番の英語フレーズは”Thank you for…”です。また、ビジネスシーンなどで、ていねいに感謝を伝えたいときには”I appreciate…”という表現もよく使われます。

いろいろな「ありがとう」の伝え方

上記以外の言葉で感謝を伝えたいときの表現を紹介します。

ていねいな「ありがとう」

ビジネスメールなどで、比較的フォーマルに感謝の意を表したいときに、以下のような表現もあります。

略語

主にSNSやオンラインゲームなどで使われるネットスラングです。

ケース別「ありがとう」例文集

英語のメッセージで感謝を伝えたいときに役立つ例文集です。

メールありがとう、連絡ありがとう

返信ありがとう

お知らせありがとう

コメント、フォローありがとう

プレゼントありがとう

お気遣いありがとう

ご協力ありがとうございます、お世話になりました

ビジネスメールに便利なフレーズ

主にビジネスシーンで役立つ感謝のフレーズを紹介します。

ビジネスに役立つ基本表現

トラブルの際に使える感謝の表現

英文メールの冒頭部分の書き方を、例文とともに解説します。

英語のメールではシンプルでフレンドリーな文章が好まれる傾向があります。

ビジネスシーンでもファーストネームで呼びかけ、「お疲れ様です」などの前置きなく用件に入るなど、慣れていないと日本語のメールとの違いに戸惑うかもしれません。

すらすらと書き始められるようになるために、英文メールの基本的な約束事と、ケースごとの例文を確認していきましょう。

英語メールの冒頭の挨拶（宛名）

英文メールは一般に、”Dear Bob,”や”Hi Mary,”といった挨拶から始まります。

ケース別にいくつか例を挙げます。いずれの場合も、同じ相手とのやり取りが続くときには、だんだんとカジュアルにしていくのが一般的です。また、返信メールでは宛名を省いて本文を書き始めることもよくあります。

ビジネスメールにも使える一般的な宛名の書き方

カジュアルな宛名の書き方

親しい相手へのメールによく使われる冒頭の挨拶です。

“Hi (Hello) ファーストネーム,”または、ファーストネームのみの呼びかけが一般的です。ビジネスメールでも、こういったカジュアルな挨拶が使われることは珍しくありません。

初めての相手へのメールなどで、もう少していねいな印象にしたい場合は、次のセミフォーマルな宛名から始めてみてもよいでしょう。

セミフォーマルな宛名の書き方

書き出しに迷うときには、以下のようなセミフォーマルな呼びかけ（”Dear ファーストネーム,”）から始めて、相手の返信などを見ながら徐々にカジュアルにしていくとよいでしょう。

フォーマルな宛名の書き方

面識の薄い相手への初めてのメールや、フォーマルなシーンで使われる呼びかけです。

“Dear 敬称 苗字,”または”Dear フルネーム,”というかたちです。フルネームで書く場合はMr.やMs.などの敬称は不要です。

相手の名前や性別が分からない場合

相手の名前が分からないときには、以下のような呼びかけが使われます。

あまり多用すると機械的で冷たい印象を与える恐れがあるため、分かる場合には、相手の名前で呼びかけるように心がけましょう。

メール本文の書き出しの挨拶

英語のビジネスメールに書き出しの挨拶は不要？

英文メールの書き出しには、ビジネスメールであっても「お疲れ様です」「いつもお世話になっております」に当たるような定型の挨拶を書く必要はありません。

いきなり用件を書き始めても問題ありませんが、ワンクッション置きたい場合には、以下のようなフレーズから書き始めてもよいでしょう。プライベートなメールにも使えます。

「お疲れ様です」「お世話になっております」に当たる英語の挨拶

メール冒頭に「お疲れ様です」「お世話になっております」に当たる言葉を入れたい場合には、次のフレーズが便利です。日本語の「ご活躍のことと存じます」「お元気ですか」などと同じように使われる挨拶です。

なお、ビジネスメールでは、忙しい相手の時間を無駄にしないよう、簡潔に分かりやすく書くのが気遣いです。冒頭の挨拶はできるだけ手短にして、早めに本題に入ることをおすすめします。

返信メールなどに使える書き出し（感謝・謝罪）

返信メールの書き出しなどによく使われる、感謝や謝罪のフレーズをいくつか紹介します。

「ありがとうございます」を伝える表現

「ごめんなさい」「申し訳ありません」を伝える表現

“(I’m) Sorry for”よりも”I apologize for”で書き始める方が、フォーマルな印象になります。

ケース別 書き出しの例文集

最後に、英文メールの書き出し部分の例文を、ケース別にいくつか記載します。

なお、メール全体の構成については、以下のページでご確認ください。

2022年6月15日 英語ビジネスメールの書き方 シンプルに書ける基本構成

初めての相手へのメール

初めてメールを送る相手に対して、日本的な感覚で「突然メールをお送りして申し訳ありません」といった謝罪をする必要はありません。

相手の連絡先を知った経緯や、用件などを簡潔に伝える方がむしろ好印象を与えられる場合が多いでしょう。

久しぶりの相手へのメール

しばらく連絡を取っていなかった相手へのメールの書き出しでは”It’s been a while”（久しぶり）や、”I’m sorry for not getting in touch”（ご無沙汰しております）などのフレーズが使えます。

問い合わせのメール

物事をていねいに尋ねたいときには”Could you tell me ~ ?”というフレーズが便利です。

学校の先生（大学教授など）へのメール

大学の講義などについて、先生に質問するメールの書き出しの例文です。

英文ビジネスメールの基本的な書き方を解説します。

英語のメールでは、ファーストネームで相手に呼びかけ、前置きなく用件に入るなど、日本語の場合と比べて簡潔でフレンドリーな書き方が好まれます。

英語が得意でなくても、シンプルに言いたいことが伝わる基本構成と、使える定番フレーズをおさえていきましょう。

英語メールの基本構成

まずは例文を参考に、英文メールの基本構成をおさえましょう。

件名の書き方

メールのおおまかな用件や目的が分かりやすく相手に伝わるよう心がけます。

受信者は件名によってメールの重要度を判断することが多いため、簡潔で具体的な言葉を選びましょう。冠詞（”a”や”the”）は、省ける場合は書かなくても問題ありません。

本文の書き方

宛名（冒頭の挨拶）

書き出しの挨拶です。英文メールは一般に、”Dear Bob,”や”Hi Mary,”といった呼びかけから始まります。

以下にカジュアルな呼びかけから、フォーマルなものまで例を挙げます。

いずれの場合も、同じ相手とのやり取りが何度も続くときには、2回目以降はカジュアルな呼びかけにしていくのが一般的です。また、返信メールでは宛名自体を省いて本文を書き始めることもあります。

カジュアルな宛名の書き方

“Hi (Hello) ファーストネーム,”といったかたちの呼びかけで、親しい相手へのメールによく使われます。

英語のビジネスメールでは、初めての相手に対してもファーストネームで呼びかけることが珍しくありません。逆に、呼びかけに姓を使い続けると、相手に距離を感じさせてしまう恐れもあります。

セミフォーマルな宛名の書き方

書き出しに迷うときには、以下のようなセミフォーマルな呼びかけ（”Dear ファーストネーム,”）から始めて、相手の返信などを見ながら徐々にカジュアルにしていくのもよいでしょう。

フォーマルな宛名の書き方

面識の薄い相手への初めてのメールや、フォーマルなシーンで使われる呼びかけで、”Dear 敬称 相手の姓,”というかたちが一般的です。

メール本文の書き出し

英語のビジネスメールの書き出しには「お疲れ様です」「いつもお世話になっております」に当たるような定型の挨拶は不要です。

いきなり用件を書き始めても問題ありませんが、ワンクッション置きたい場合には、以下のようなフレーズから書き始めてもよいでしょう。

ただし、その場合も冒頭の挨拶は簡潔にして、早めに本題に入るようにしましょう。

用件と関係のない挨拶を書き連ねて読み手の時間を奪ってしまっては、相手に悪い印象を与えかねません。

本文のスタイル

英語のメールは行頭でインデント（字下げ）せず、パラグラフ（段落）の間を一行ずつ空けるスタイル（block style）で書くのが一般的です。

そのメールで何を知らせたいのか、相手に何をしてほしいのかを明確にして、要点（結論）ができるだけ早く、簡潔に相手に伝わるように心がけましょう。

結辞（結びの挨拶）

メールの末尾に記す締めくくりの挨拶です。

セミフォーマルな結び

ビジネスメールでよく使われるセミフォーマルな結辞からご紹介します。

カジュアルな結び

よくやり取りする相手や、親しい相手には以下のような結辞を使ってもよいでしょう。

フォーマルな結び

比較的フォーマルな印象を与える結辞です。

署名の書き方

署名は自動で挿入されるように設定することが多いでしょう。

冒頭の例のように、住所や電話番号を省いたシンプルな署名を使う人も少なくありません。

住所を記載する場合、日本語とは基本的に逆の順番になります。海外から日本への電話を受けるなら、電話番号に国番号「+81」をつけて記載してもよいでしょう。

英語ビジネスメールに役立つフレーズ集

最後に、日本語のビジネスメールでよく使われるフレーズを英語らしく表現する方法を見ていきましょう。

「お世話になっております」にあたる英語表現

英語では「いつもお世話になっております」に直接対応するような定型表現はありません。

多くの場合は前置きなく用件に入っても問題ありませんが、メールの冒頭に何か挨拶を入れたい場合には、以下のような表現を使ってもよいでしょう。「お元気のことと存じます」といった意味のフレーズです。

「よろしくお願いします」にあたる英語表現

日本語の「よろしくお願いします」にあたる表現としては、「～を楽しみにしている」を意味する”I (we) look forward to ~”が便利です。

以下は「ご一緒にお仕事させていただけるのを楽しみにしています」つまり、「これからよろしくお願いします」という意味を持つ定番表現です。

「～していただけると幸いです」にあたる英語表現

相手に何かを依頼するときには、”I (we) would appreciate it if ~”や、”It would be great if ~”などの表現が役立つでしょう。前者の方がていねいな印象を与えます。

「何かあればご連絡ください」にあたる英語表現

「何かあればお知らせください」と伝えたいなら、”please let me (us) know if ~”などのフレーズが定番です。

親しみやすい雰囲気の手紙やメールを書きたいときに使える、やわらかい表現の時候の挨拶をまとめました。春から冬までの、書き出しと結びの挨拶文を順にご紹介します。

ビジネスによく使われる漢語調の挨拶も含め、もっとたくさんの時候の挨拶表現を見たい方は以下のページもご確認ください。


時候の挨拶（季節の挨拶）一覧｜ビジネスからカジュアルまで

春の時候の挨拶

春の風物詩と言えば、何が思い浮かぶでしょうか。雪解け、桃や桜などの開花、卒業式・入学式などのイベント……。親しみやすい時候の挨拶を作るコツは、自分の身のまわりの自然や、生活の変化などをメッセージに上手に織り込むことです。

3月のやわらかい時候の挨拶表現

3月の書き出しの挨拶

3月の結びの挨拶

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4月のやわらかい時候の挨拶表現

4月の書き出しの挨拶

4月の結びの挨拶

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5月のやわらかい時候の挨拶表現

5月の書き出しの挨拶

5月の結びの挨拶

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夏の時候の挨拶

6月から8月ごろの時候の挨拶には「うっとうしい梅雨」「蒸し暑い夏」など、ともするとネガティブな表現を使いがちですが、相手にやわらかな気持ちを伝えるなら、この季節ならではの自然の美しさや楽しいイベントに目を向けましょう。

また、湿気や暑さで体調を崩しやすい時期なので、送る相手への気遣いの言葉を心がけるとよいでしょう。

6月のやわらかい時候の挨拶表現

6月の書き出しの挨拶

6月の結びの挨拶

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7月のやわらかい時候の挨拶表現

7月の書き出しの挨拶

7月の結びの挨拶

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8月のやわらかい時候の挨拶表現

8月の書き出しの挨拶

8月の結びの挨拶

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秋の時候の挨拶

夏の暑さが去って過ごしやすくなり、スポーツや芸術を存分に楽しめるこの季節。そして秋は実りの季節でもあります。身のまわりに感じられる自然の豊かさや、楽しい活動などを挨拶に取り入れましょう。

9月のやわらかい時候の挨拶表現

9月の書き出しの挨拶

9月の結びの挨拶

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10月のやわらかい時候の挨拶表現

10月の書き出しの挨拶

10月の結びの挨拶

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11月のやわらかい時候の挨拶表現

11月の書き出しの挨拶

11月の結びの挨拶

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冬の時候の挨拶

冬は厳しい寒さの中にも、雪に彩られた美しい自然があり、クリスマス・お正月などの楽しいイベントもあります。この季節ならではの豊かな風物を取り入れてメッセージを作りましょう。

12月のやわらかい時候の挨拶表現

12月の書き出しの挨拶

12月の結びの挨拶

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1月のやわらかい時候の挨拶表現

1月の書き出しの挨拶

1月の結びの挨拶

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2月のやわらかい時候の挨拶表現

2月の書き出しの挨拶

2月の結びの挨拶

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「ご自愛ください」という言葉の使い方、季節ごとの例文、目上の人から友達や親しい人にまで使える言い換え表現を紹介します。

「ご自愛ください」の意味と使い方

自愛（じあい）とは、体に気をつけて自分を大切にすることです。

「ご自愛ください」は相手に元気でいてほしいという気持ちを伝える言葉で、手紙やメールなどの結びの挨拶に多く使われています。「時節柄、どうぞご自愛ください」といったかたちで使います。

「ご自愛ください」は目上の人にも使える？

「ご自愛ください」という言葉は、会社の上司やお世話になった相手など、目上の人に使っても問題ありません。

～くださいという語尾が少し直接的すぎるように感じられる場合には、たとえば「ご自愛くださいませ」「ご自愛くださいますよう、お願い申し上げます」といったかたちにすると、よりていねいな響きになります。

病気の人に「ご自愛ください」と伝えてもいい？

「ご自愛ください」という言葉は一般に、体調に問題がない人に対して、変わらず元気でいてほしいという気持ちを伝えるのに使われます。

体調を崩している人にお見舞いの言葉として伝える場合は「お大事にしてください」「早くよくなりますように」「1日も早い回復をお祈りしています」などの方が適切です。

体調不良の人に使える便利な言い換え表現を以下のページに掲載しています。

ご自愛くださいのフランクな言い換え｜友達向けのカジュアルな例文

「ご自愛ください」と「お大事に」の違いは？

一般に、「ご自愛ください」は体調を崩していない人に対して使います。一方、「お大事に」は病気の人やけがをしている人にかけることの多い言葉です。

また、「お大事に」は話し言葉としても使われますが、「ご自愛ください」は主に手紙などの書き言葉で用いられており、会話で耳にすることはあまりありません。

風邪などの病気で療養している人に伝える場合には、「お大事に」の方がよいでしょう。

「ご自愛ください」を使った例文

「ご自愛ください」というフレーズを使った季節ごとの例文を紹介します。

いろいろな季節に使える表現

春（3月～5月ごろ）

夏（6月～8月ごろ）

秋（9月～11月ごろ）

冬（12月～2月ごろ）

「ご自愛ください」の言い換え表現

「ご自愛ください」と同じような意味で使える言い換え表現を紹介します。

目上の人にも使えるフォーマルな言い換え表現

以下は「ご自愛ください」の代わりに使えるていねいな表現です。

友達にも使えるフランクな言い換え表現

友達や親しい人にも使える比較的カジュアルな言い換え表現です。

「ご自愛ください」のフランクな言い換え表現は以下のページにも掲載しています。

ご自愛くださいのフランクな言い換え｜友達向けのカジュアルな例文

「ご自愛ください」を英語で言うと？

「ご自愛ください」「お大事に」などにあたる英語のフレーズをご紹介します。

Please take care of yourself.
（ご自愛ください）
※”take care of yourself”は「体を大切にしてください」の意。病気の人にも、そうでない人にも使える。

I hope you will take good care of yourself.
（くれぐれもご自愛ください）

Don’t overexert yourself.
（無理はしないでね）

It’s getting chilly so be careful not to catch a cold.
（寒くなってくるから、風邪に気をつけてね）

Get well soon!
（早くよくなってね！）

Get lots of rest and feel better soon.
（よく休んで、早く元気になってね）

Hopefully you’ll get better in no time.
（きっとすぐに回復するよ）

Take this time to get some rest.
（これを機会にゆっくり休んでくださいね）

敬語とは何か

敬語とは、話している相手や、話題にしている人などに対して、敬意や尊重の気持ちを表す言葉づかいです。一般に、尊敬語・謙譲語・丁寧語の3つに大別されます。

その場の状況や、年齢、立場、役割の違いなどを考慮して、適切に敬語を使うことで、相手や周囲の人を尊重する気持ちを表現できます。

敬語を使う意味

地位や身分が固定的・絶対的だった時代ならともかく、1人ひとりが平等な現代において、敬語は必要ないのではないか、という考え方もあるかもしれません。

しかし現代では「こういう相手には、いつでもこの言葉を使わなければならない」といった、固定的な敬語の使い方をする必要はありません。

敬語を使い分けることで、社会人としての常識を示すとともに、相手との関係（距離感）や、その場の状況に対する自分の気持ち・認識を主体的に表現できるのです。

敬語の種類

敬語の3分類

敬語の種類としては、尊敬語・謙譲語・丁寧語の3つが一般によく知られています。

尊敬語は、話している相手や話題にしている人（その行為や状態）などを敬い高める表現です。謙譲語は、自分側の物事についてへりくだった言い方をすることで、相手への敬意を示す表現と言われます。

丁寧語は相手を立てたり、へりくだったりするのではなく、名詞に「お」や「ご」をつけたり、語尾を「です」「ます」にしたりすることで言葉を丁寧に述べる表現です。

敬語の5分類

文化庁の資料『敬語の指針』では、謙譲語を「謙譲語Ⅰ」と「謙譲語Ⅱ」（丁重語）に、丁寧語を「丁寧語」と「美化語」に分けた5分類が提示されています。

順番に見ていきましょう。

尊敬語

尊敬語は相手側や話題にしている人物などを立てる（高く位置づけて述べる）表現です。その人物の行為や物事、状態などに使います。

動詞の尊敬語には、広くいろいろな語に適用できる一般的な語形（一般形）と、特定の語形（特定形）でつくられるものがあります。

動詞の尊敬語の一般形

一般形の主な例は以下の通りです。

動詞の尊敬語の特定形・変則形

以下に挙げたのは、特定の語形や変則的なかたちでつくられる尊敬語の例です。

物事や状態（名詞・形容詞など）の尊敬語

名詞や形容詞の尊敬語は、一般に言葉の前に「お」「ご」などをつけて表します。

このほか「お若くていらっしゃる」「ご壮健でいらっしゃる」のように、語尾を「～くていらっしゃる」「～でいらっしゃる」のかたちにして尊敬語をつくることがあります。

また「御地（おんち）」「貴社（きしゃ）」などのように「御」や「貴」をつけたり、「御高配（ごこうはい）」「御尊父（ごそんぷ）」「御令室（ごれいしつ）」のように「御」とともに「高」、「尊」、「令」などを加えるかたちもあります。これらは主に書き言葉として使われます。

謙譲語Ⅰ

謙譲語Ⅰは主に自分側の行為について、その相手（向かう先）を立てる（高く位置づけて述べる）表現です。

動詞の謙譲語Ⅰにも、広くいろいろな語に適用できる一般的な語形（一般形）と、特定の語形（特定形）でつくられるものがあります。

動詞の謙譲語Ⅰの一般形

一般形の主な例は以下の通りです。

動詞の謙譲語Ⅰの特定形

以下に挙げたのは、特定の語形でつくられる謙譲語Ⅰの主な例です。

名詞の謙譲語Ⅰ

名詞の謙譲語Ⅰは一般に、「お手紙」「ご説明」といったかたちで、言葉の前に「お」「ご」などをつけて表します。

謙譲語Ⅱ（丁重語）

謙譲語Ⅱは主に自分側の行為や物事について、今話している相手（文章の場合は読み手）に対して丁重に述べる表現です。

動詞の謙譲語Ⅱの一般形

謙譲語Ⅱの一般形（いろいろな語に適用できる語形）は「～いたす」のみです。「～する」というかたちの動詞（サ変動詞）のみに適用可能です。

動詞の謙譲語Ⅱ（丁重語）の特定形

以下に挙げたのは、特定の語形でつくられる謙譲語Ⅱの主な例です。

名詞の謙譲語Ⅱ

名詞の謙譲語Ⅱは「愚見」「小生」「拙著」「弊社」といったかたちで、言葉の前に「愚」「小」「拙」「弊」などをつけて表します。主に書き言葉として使われます。

丁寧語

語尾を「です」「ます」などのかたちにして、話や文章の相手に対して丁寧に述べるのが丁寧語です。

美化語

美化語は主に名詞の前に「お」や「ご」をつけることで、物事を美化して述べる表現です（例：「お酒」「お料理」「ご祝儀」）。

言葉の前に「お」や「ご」をつけるかたちは、ほかの敬語にもありますが、行為者や所有者を立てる尊敬語（「お導き」「お名前」など）、自分の行為などの相手を立てる謙譲語Ⅰ（「お手紙」「ご説明」など）のどちらにも当てはまらないものが美化語と呼ばれます。

敬語のよくある間違い

一般に「不適切」とされる敬語の使い方について、いくつか例を挙げて説明します。

尊敬語と謙譲語の混同や誤用

尊敬語を「自分側」の行為などに使う

上記の「ご出張」「お考え」のように、自分側の行為などを表す言葉に「お」や「ご」をつける場合、その行為の向かう先が立てるべき相手でなければ、自分を立てていることになるため不適切です。

ただし自分側の行為であっても、その相手を立てるのであれば、「お」や「ご」をつけても謙譲語Ⅰとして問題のない表現となります（「私からご説明します」「返信をお待ちしております」など）。また「私のお菓子」など、美化語としての用法であれば、これも問題ありません。

謙譲語を立てるべき相手の行為に使う

「伺う」「お（ご）～する」はいずれも謙譲語Ⅰであり、客や立てるべき相手の行為に用いるべき敬語ではありません。

客を立てるためには、尊敬語を使って「担当者にお聞きください」「担当者にお尋ねください」などとします。「～ください」という言葉が直接的過ぎて失礼に感じられる場合には「担当者にお聞きいただけますか」といった言い方にするとよいでしょう。

「参る」は謙譲語Ⅱであり、基本的には自分側の行為などに使うものなので、立てるべき相手の行為に使うのは不適切です。相手を立てるためには尊敬語を使い「車でいらっしゃったのですか」「海外に行かれるそうですね」などとします。

謙譲語を物などに対して使う

「お（ご）～できる」は、謙譲語Ⅰ「お（ご）～する」の可能形です。謙譲語Ⅰは行為の相手（向かう先）を立てる表現ですが、上記の言い方では、コピー機や電車を立てる（高く位置づける）ことになってしまいます。

利用者を立てる表現としては「ご利用いただけません」（謙譲語Ⅰ）、「ご乗車になれません」（尊敬語）などが適切なかたちです。

不必要な「させていただく」

「～（さ）せていただく」という表現は原則として、以下のような条件で使われます。

たとえば「先ほどメールを送らせていただきました」「私は○○大学を卒業させていただきました」など、上記の条件に当てはまらない状況で「～させていただく」を多用すると、冗長な印象を与える恐れがあります。

ただし、自分の行為が成り立つのが相手のおかげかどうか、それによってどのくらいの恩恵を受けるかという判断は主観的なものであるため、どこまでが「適切」な用法と感じられるかは人によって異なるでしょう。

二重敬語は誤り？

同じ種類の敬語を、1つの語に二重に使ったものを「二重敬語」と言います。たとえば「ご覧になられる」は「見る」を「ご覧になる」という尊敬語にした上で、さらに尊敬語の「～（ら）れる」を加えた二重敬語です。

二重敬語（多重敬語）は適切ではないと言われることも多いものの、慣習的に定着している表現も少なくありません。

よく使われている二重敬語の例

また、2つ以上の語をそれぞれ敬語にして，接続助詞「て」でつなげたものは二重敬語ではありません。

たとえば「お読みになっていらっしゃる」は「読んでいる」の「読む」と「いる」を、それぞれ「お読みになる」と「いらっしゃる」という尊敬語にしてつなげたものです。

こうした表現は、個々の敬語の使い方と、その意味的な結びつきに問題がなければ、基本的に誤りではありませんが、いささか回りくどい言い方になる傾向があります。

敬語についての参考資料

文化庁の資料

この記事は、主に以下の資料を参考にして執筆しました。

参考
敬語おもしろ相談室文化庁

動画とクイズで敬語の要点を学べるWebページです。

参考
敬語の指針文化庁

2007年にまとめられた文化庁の資料（文化審議会答申）です。敬語使用の基盤を、基本的に平等な人と人との相互尊重・自己表現と位置づけ、さまざまな例を挙げながら、敬語について詳しく解説しています。
pdfで80ページほど（本編は50ページ強）と少し長いですが、敬語について詳しく学びたい方には、市販の本や他のWebサイトなどよりも、こちらをおすすめします。

「～ください」という言葉は、使う相手や状況によっては失礼にあたることもあります。

ここでは「ください」の意味や使い方、上司や目上の人にも使える便利な言い換え表現などをご紹介します。

ください（下さい）の意味と使い方

「ください」という言葉には、大きく分けて2つの用法があります。

「くれ」の尊敬語

相手に何かを要求する「くれ」「ちょうだい」という言葉を少し丁寧にした言い回しです。「～を下さい」といったかたちで、漢字で表記されることがあります。

補助動詞

「ご～ください」「お～ください」「～てください」などのかたちで、何かを依頼したり勧めたりするときに使います。一般に、ひらがなで表記します。

表記（ひらがなと漢字）の使い分け

用法によって表記を分けるなら、「くれ」の尊敬語の場合は漢字、補助動詞として使うときはひらがなで書くという使い分けが一般的です。

ただし、こうした使い分けのルールは絶対的なものではありません。書き分けに迷う場合は、ひらがなで統一してしまってもよいでしょう。

「ください」は上から目線の失礼な言い方？

気遣いの「ください」は目上の人にも使える

気遣いの言葉として使われる「ご～ください」「お～ください」という表現は、一般に丁寧な印象を与えます。多くの場合、目上の人に使っても問題ありません。

「ください」が失礼にあたるケース

一方、目上の人などに対して、何かを要求する意味で「ください」という言葉をそのまま使うと、直接的すぎて横柄に聞こえるかもしれません。

たとえば、ビジネスで上司やクライアントに何かを依頼するときに以下のような言い方をすると、失礼だと思われる恐れがあります。

では、こうした依頼を失礼にならずに、丁寧に伝える言い換え表現を見ていきましょう。

ください（下さい）の丁寧な言い方

お願いや要望のかたちで表現する

たんに「～ください」とだけ言うと、ぶっきらぼうに聞こえてしまう要求も、お願いや要望のかたちにすることで、やわらかく表現できます。

疑問形にする

実質的には依頼の言葉を疑問の形式で表現すると、丁寧な印象になります。

クッション言葉を添える

上記に加えて、適切なクッション言葉や、お願いする理由を付け加えると、より一層丁寧な印象になります。

依頼の「ください」を丁寧に言い換えると

上記の場合によっては失礼な言い方を丁寧に表現すると、たとえば以下のように言い換えることができます。